12 Mrz Dein Karussell im Kopf will nicht still stehen?

Sekunde für Sekunde, beschäftigt dich dein Kopf Kino.

Im Kopf herrscht Stau wie auf der Autobahn?
Gedanken kreisen umher und bauen Szenarien, die in der Wirklichkeit gar nicht existieren.

Nur in deinem Kopf bekommen diese die Kraft zu überleben und sich mit Farben und Ängsten zu anzufüllen. Immer wieder tankst du diese auf wie bei einem Auto den Tank für gibst ihnen den Sprit um endlos umher zu fahren.

Alleine DU mit deinen Gedanken verleihst ihnen Macht und erweckst sie ständig zu neuen Leben.
Du allein hältst sie am Laufen und tankst sie Sekunde für Sekunde.

Dabei verlierst DU!

Nur ein einziger Moment in dem DU etwas „tun“ kannst, entscheidet über das wie es mit dir jetzt weiter geht ? – DEIN „jetzt“.

Verdammt noch mal -!

Halte deine Gedanken Autobahn AN

komme zurück. STOP das.

Mache JETZT einen PUNKT

Egal welche Gedanken dich gerade am Vertrauen hindern.
Du hast die Macht zu entscheiden was du denkst!
Was willst du denken ?
Was sollen die Gedanken bewirken ?
Was auslassen ?

Angst Frustration ? Schock ? Starre Verletzung Traurigkeit ?
Deinen Gedankenstrom Jetzt Stoppen mache jetzt einen Punkt !

Sage zu dir jetzt das Wort STOPP – dazu denkst du an das Bild eines Stopp Schildes.

Stopp nichts andern sagen und denken wie Stopp und das Bild von dem Schild anschauen!

Trainiere diese Übung mehrmals TÄGLICH mindestens 5-10 mal und DEIN Erfolg ist ENDLICH
Ruhe im Kopf und Gedanken die sich nicht mehr so oft im Kreis unbewusst um negatives drehen

Stopp sagen und denken

Deine Belohnung die eigene Macht zurück bewusster zu denken und zu entscheiden was DU denkst.

Schicke mir gerne mal ein Feedback wie es dir i der Übung ging.